
歯のクリーニングの頻度はお一人おひとり異なります。お口の状態やリスクに応じて適切な間隔で受けることで、虫歯や歯周病の予防、さらには着色の軽減につながります。歯のクリーニングを受けるべき頻度やそれぞれの状態に応じたポイントについてご説明します。
歯のクリーニングの正しい頻度

お口の中の状態やリスクによって、クリーニングを受けるべき頻度は変わってきます。
歯周病と言われた方
歯周病と言われた方やそのリスクが高い方は歯科医師、歯科衛生士が決めた間隔でクリーニングを受けましょう。歯周病は全身の健康にも関わってくるので予防のため1~3ヶ月が一般的です。これから先の目安はあくまでも目安ですので参考にしてください。
虫歯ができやすい方
1〜2ヶ月に1回
虫歯のできやすさには個人差があります。しっかり歯磨きしていても虫歯ができる方もいれば、全然磨けていないのに虫歯ができない方もいます。
虫歯ができやすいと言われたり、よく歯が痛むという方は1〜2ヶ月に1回のクリーニングをおすすめします。クリーニングと同時に虫歯のチェックもしてもらえるので安心です。これもあくまで目安です。歯科医師、歯科衛生士がお口の中を診せて頂き、それぞれのバックグラウンド(生活・背景)を知り、リスクを知ってから回数間隔を決めます。
歯の着色が気になる方
コーヒーやお茶、赤ワインなど、着色しやすいものをよく口にする方は2〜3ヶ月に1回クリーニングを受けると良いでしょう。ただこの場合は治療目的のクリーニングではないので、保険がききません。ゆえに費用も見ながら決めていきましょう。
歯石がつきやすいと言われた方
毎日のブラッシングが充分でなかったり、唾液の自浄作用が低かったり、砂糖を沢山摂取していると、お口の中の元々住んでいる細菌がネバネバした物質を作り出し、歯の表面にくっつきます。これをプラーク(歯垢)と言い、粘着性が強いです。これは取り除かないと硬くなり、歯石という物質に変化して歯の表面に強固に付着します。歯石表面はバイオフィルム(プラーク、歯垢)形成の格好の場所となる為、バイオフィルムによる歯周病の発症、進行が促進されます。
歯並びや唾液の性状によっては、歯石のつきやすい方がいます。歯石は細菌の塊(プラーク)が固まったもので、歯石の中や周りに更に最近が入りこみ、歯周病を進行させる毒素を出し続けます。歯石は歯磨きでは取れないので、2〜3ヶ月に1回はクリーニングできれいにすることをおすすめします。
セルフケアがしっかりできている方
自宅でのセルフケアがしっかりできていて、虫歯などもなければ3〜6ヶ月に1回のクリーニングで十分です。ただ、インプラント治療をしている人工のかぶせ物が入っている方はもう少し短い期間でクリーニングを受けることをおすすめします。
歯のクリーニングにかかる時間

保険がきく歯のクリーニング
保険がきく場合は30分~45分程度で終わることが多いです。
保険がきかない歯のクリーニング
保険がきかない場合は1時間近く時間をとる歯科医院も多いようです。見た目をきれいにする目的なので、じっくり時間をかけてきれいにしていきます。またかかる時間は、クリーニングの内容によっても変わってきます。
歯のクリーニングの効果
歯のクリーニングとは?
歯のクリーニングは、歯科医院で行われる専門的な施術で、歯に付着した 歯垢(プラーク) や 歯石、ステイン(着色汚れ)を取り除く処置です。歯磨きだけでは取り除けない汚れを徹底的に清掃し、口腔内の健康を維持する重要なケアです。
歯のクリーニングによる効果
虫歯予防
歯垢は細菌の塊であり、虫歯の原因となります。クリーニングで歯垢を取り除くことで、虫歯のリスクを大幅に低減できます。
歯周病予防
歯石が溜まると歯茎に炎症を引き起こし、歯周病へと進行する可能性があります。歯石を除去することで歯茎の健康を守り、歯周病の予防に繋がります。
口臭予防
歯垢や歯石が原因となる口臭を効果的に防ぐことができます。また、口腔内が清潔になることで、口臭の原因菌の増殖を抑えられます。
歯の見た目が美しくなる
コーヒーや紅茶、喫煙などによる着色汚れ(ステイン)を取り除き、歯の白さを取り戻すことができます。特に、自然なツヤと明るさを取り戻す効果があります。
全身の健康をサポート
口腔内の細菌は全身に影響を与える可能性があり、特に歯周病菌は心臓病や糖尿病と関連があるとされています。歯のクリーニングで細菌のコントロールを行うことで、全身の健康もサポートできます。
矯正治療やインプラントの成功率向上
矯正治療中やインプラント治療後の口腔内を清潔に保つことで、治療の成功率が高まります。特に矯正器具の周りやインプラント周囲は汚れが溜まりやすいため、クリーニングが効果的です。
歯の寿命を延ばす
定期的なクリーニングにより、虫歯や歯周病を未然に防ぐことができるため、歯の寿命を延ばすことが期待できます。
クリーニングのメリット
歯科医院でのクリーニングには、以下のような具体的なメリットがあります。
即効性のある清潔感
施術後すぐに口腔内がすっきりし、滑らかな感触を得られます。
歯科医や歯科衛生士によるプロのチェック
クリーニング中に口腔内をチェックするため、虫歯や歯周病の初期症状を早期に発見出来、必要に応じた対処が出来ます。
安心感
自宅でのセルフケアだけでは取り切れない汚れが除去されることで、お口の健康に対する安心感が得られます。
自宅ケアとの違い
歯のクリーニングは、毎日の歯磨きやフロスとは異なり、専門的な器具と技術を用いて行われます。
- 歯磨き・・日々の歯垢を除去するのが目的。
- 歯科クリーニング・・歯磨きでは届かない箇所や歯石、ステインを徹底的に取り除く。
効果を最大限にするためのポイント
歯のクリーニング効果をより持続させるために、以下のことを心がけましょう。
定期的にクリーニングを受ける
一般的には 3〜6ヶ月に1回 の頻度で歯科医院を訪れることが推奨されています。
毎日の歯磨きとフロスの使用
正しいブラッシングとフロスで歯垢を溜めないようにすることで、次回のクリーニング時の負担を軽減できます。
飲食習慣に気を付ける
コーヒーや紅茶、ワインなどのステインが付きやすい飲み物や食品を控えることも効果的です。
クリーニングを受ける際の注意点
歯のクリーニングは基本的に安全ですが、以下の点に注意してください。
- 敏感な歯茎や知覚過敏:歯茎が炎症を起こしている場合や知覚過敏のある方は、クリーニング中に軽い痛みを感じることがあります。
- クリーニング後のケア:施術後は歯が一時的に敏感になることがありますが、数日で落ち着きます。
歯のクリーニングは、虫歯や歯周病の予防、歯の白さや口臭予防に大きな効果があります。また、全身の健康にも良い影響を与え、歯の寿命を延ばす重要なケアです。クリーニングを定期的に受けることで、健康な口腔環境を維持し、快適な生活を送ることができます。
まとめ

歯のクリーニングは、定期的に受けることで歯の健康を保つだけでなく、虫歯や歯周病の早期発見にも役立ちます。その頻度は個々のリスクや生活習慣に応じて異なり、歯科医や歯科衛生士のアドバイスを基に決めることが大切です。セルフケアを徹底しながら、クリーニングを効果的に取り入れることで、健やかな口腔環境を維持しましょう。
監修

歯科衛生士 坂上明美
医療法人真摯会
クローバー歯科クリニック
まつもと歯科
【所属学会】
日本歯周病学会
日本審美歯科学会
日本医療機器学会
日本アンチエイジング歯科学会
【資格】
スイスデンタルアカデミーエキスパート
第2種滅菌管理士
ホワイトニングコーディネーター
デンタルコーディネーター